【什麼是薺藍籽油】一篇搞懂「素食魚油」的5大好處、用法與挑選!高發煙點的全方位植物油

【什麼是薺藍籽油】一篇搞懂「素食魚油」的5大好處、用法與挑選!高發煙點的全方位植物油

什麼是薺藍籽?

Camelina薺藍的種籽經過冷壓萃取,獲得的薺藍籽油含有豐富的不飽和脂肪酸
它呈現金黃或琥珀般的清澈色澤,聞起來有淡淡的堅果與蘆筍清香,嚐起來滑順不油膩。但它真正的價值,蘊藏在無與倫比的營養結構與穩定性之中。

適合你的油脂比例:健康的內在平衡

現代飲食讓我們攝取了過多的Omega-6,導致身體健康的「蹺蹺板」嚴重失衡。薺藍籽油擁有Omega-3與Omega-6約為 2:1 的黃金比例,能主動幫助我們平衡體內的脂肪酸攝取,是維持身體健康平衡的聰明選擇。
  

廚房裡的萬用冷壓油:從涼拌到煎炸,一瓶搞定!

許多含Omega-3的油品(如亞麻籽油)非常嬌貴,一加熱就變質。而薺藍籽油高達246°C的冒煙點,使其成為廚房裡真正的全能選手。不再需要每天把油當藥吃也能輕鬆補充所需的營養。

  • 涼拌 / 生飲:清爽的堅果風味,非常適合直接淋在沙拉、優格、麵包或精力湯上,完整攝取營養。

  • 清炒 / 燉煮:穩定的油質能讓您安心烹調各式家常菜,並為料理增添一抹淡淡的清香。

  • 香煎 / 烘焙:無論是煎魚、煎牛排,還是用來製作糕點,它都能完美勝任,讓您在享受美味的同時不必擔心油品劣變。

 


來自加拿大魁北克產區,這片富饒的黑土地以其優質的穀物聞名世界,以永續農法栽種的非基改薺藍籽,經由物理冷壓萃取,最大程度的保留營養,是適合台灣人烹飪方式的健康油。
薺藍 (camelina sativa)為十字花科 亞麻薺屬,也稱作亞麻薺、亞荸薺,是一種古老的油料作物,會開黃色的小花。起源可溯自青銅器時代,考古學家曾在斯堪的納維亞發現屬於青銅器時代的種子和角果。
  
從古羅馬時代開始,人們就用薺藍籽油(或稱作亞麻薺油、亞荸薺油)來調味食品、或者美髮護膚。在中世紀的歐洲,薺藍作物的健康營養作用得到貴族們的重視,甚至將其命名為 “Gold of Pleasure”
  


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